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久蹲后站立时,出现眼前发黑头晕,是贫血?或许和你想

发布日期:2020-08-10 03:35   来源:未知   阅读:

相信大家都有过这样的一个情况,就是在蹲下后,过一会站起来,会感觉到眼前一片黑,头晕目眩的,就要昏倒一样,过几分钟之后就恢复正常了,对于年轻人来说还好一点,恢复力好,一会就可以站稳,但是若是老年人就没有那么轻松了,反应比较迟钝,可能会来不及抓住支撑的东西,就会出现晕倒的情况,对身体会造成一些影响。那为什么蹲久后会出现头晕、眼前发黑的情况?今天就来了解一下。

为何久蹲后,会出现眼前发黑、头晕的情况?

久蹲后站立,人体会感觉到眼前一黑、眩晕,其实是一个正常的生理现象,这一系列的动作,看似简单,但实际上是需要全身的配合,我们在蹲下的时候,下肢的血管就会受到一定的挤压,血液流通就会出现受阻的情况,并且此时身体中的血液会集中到下肢,突然的站起来,血液还集中在腿部,没有来得及供应到头部,大脑就会出现缺氧、缺血的情况,进而就会引起眼前一黑,出现眩晕的情况。

平时偶尔出现这样的情况,大家也是不需要过于担心,这个是一个正常的生理现象,若是经常出现,那就需要重视了。

提到这个,大家应该都是会想到贫血的问题,或者是低血糖,这个确实是有一部分原因,不过贫血也是有它的特别的,并不是头晕眼花就一定的是贫血,我们在发生眩晕、眼前一黑的时候,在缓过来后,观察一下自己的脸色情况,如果是脸色发白,那就可能是贫血,如果脸色是正常,那就需要考虑其他问题了。

除了刚刚所说的贫血以及低血糖,还有一个问题需要重视,就是体位式低血压,它也是会导致久蹲后站立,出现头昏眼花的情况,体内血液供应出现缓慢的情况,大脑的供应血液不足,进而影响到视网膜,出现眼前发黑的情况,可能还会出现晕倒的情况,若是老年人在外出现这个问题,那就可能会带来一些不可预估的危险。因此经常出现久蹲后站起来后,有眼前发黑的情况需要重视,及时的做出一些改善方法,缓解这样的情况。

如何缓解这种情况?

我们在改变自己身体位置的时候,不要突然的转变,要慢慢的,让身体有一个反应的过程,避免出现供血不足,导致大脑缺氧的情况,引起不好的影响,并且在平时的生活中需要多注意,补充水分,充足的水分,是可以帮助身体稀释血液的浓度,有助于促进血液的循环。

平时还要多运动,使得全身的血液都能够得到一个很好的循环,提高新陈代谢的水平,有助于血液的健康,还能够提高身体的免疫力,还要注意生活中的劳逸结合,不要太累,减轻身体的压力,对于缓解一些不适的情况,是有很好的帮助。

久蹲后站起来,出现头晕眼花的情况,不仅仅是贫血,还可能是体位式低血压,这个对身体的影响也是比较大的,因此在生活中,一定要注意好好的调理自己的身体,养成好的生活习惯。

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