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这两种方法吃葡萄干功效翻倍_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-27 02:56   来源:未知   阅读:

葡萄干具有的好处大奖都了解,但是小编教你两个方法,让你的葡萄干营养翻一番。

1、用醋泡,效果翻倍

相信大家都对葡萄干的好处有所了解,这里,有一种方法可以让好处翻倍,那就是用醋来泡它。葡萄干与醋混合之后,葡萄干将变成酸性,能使花青素更稳定,并更高效的发挥出花青素的效果。

材料:

葡萄干一杯(十天份),醋(天然酿造醋)一小瓶。一个能够密封的容器。

做法:

1、将准备好的葡萄干放入容器中。

2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面,一直到醋淹过葡萄干为止。

3、只要腌一夜,醋就会沁入葡萄干里面,葡萄干会膨胀;时间越久醋浸入越多,一天吃一匙就可以。

2、用水煮,排肝毒

将葡萄干泡在水里,可以减少糖分净化肝脏。葡萄干水最神奇的地方在于,它可以促进在肝脏的生化反应过程,帮助它更有效的排除血液中的毒素,保护肝脏健康。

葡萄干水是一种天然的抗氧化来源,不仅有排毒的功效,还有能抗衰老,坚持喝一周会有更加健康的肝脏。

材料:

400ml左右的水;150g左右的葡萄干(深颜色的葡萄干最好,硬度适中,清洗干净)

做法:

1、将水煮沸,放入葡萄干,再一起煮二十分钟左右后关火,将葡萄干水放在容器中晾置一夜。

2、次日早上,将葡萄干从水中捞出,去除水中的杂质即可饮用。

葡萄干水空腹喝效果最好,喝完后等半小时左右再进食。

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